Czilujemy w lesie, bez spiny przez 3 godziny
Potrzebujesz oddechu przed maturą? Mamy coś dla Ciebie!
GDZIE: w Tyńcu pod Krakowem
KIEDY: wybierasz termin od 1 do 4 maja
wydarzenie jest bezpłatne
Być może jesteś maturzystą i przed Tobą najważniejsze egzaminy do tej pory. Albo jesteś licealistą, który jest zmęczony wysiłkiem, który wkładałeś przez cały rok szkolny. Pozwól, że damy Ci spokój, uważność i regenerację umysłu.
Zapraszamy Cię na 3 godziny do lasu – ale nie na wycieczkę. Pod okiem leśniczki i trenerki regeneracji lasem Doroty Stobieckiej doświadczysz tam czegoś, co Japończycy nazywają kąpielą leśną, a my – relaksującym treningiem zmysłów. Przy pomocy kilku prostych ćwiczeń wyciszymy hormony i układy Twojego ciała, które budują w nim stres. Otworzymy Twoje zmysły, żebyś był/a uważniejszy/a i lepiej łączył/a kropki. Wreszcie – poczujesz tam, że można być jednocześnie bardzo skupionym/ą i zrelaksowanym/ą.
Kąpiel leśna. Korzyści dla Ciebie:
Wyciszy stres w Twoim organizmie na poziomie biologii (kortyzol, układ współczulny).
Efekt jest udowodniony naukowo* i utrzymuje się przez kilka-kilkanaście dni!
Wprowadzi Cię w stan jednoczesnej koncentracji i relaksu.
Otworzy Twoje zmysły, dzięki czemu będziesz bardziej uważny/a, będziesz też zauważać więcej i lepiej łączyć kropki.
Kiedy?
W majówkę od 1.05-4.05.2025r. Termin dobieraliśmy specjalnie z myślą o maturzystach, ponieważ działanie lasu utrzymuje się przez kilka-kilkanaście dni – i chcemy, żeby to wypadło dokładnie na matury!
Do wyboru masz 7 terminów:
- Czwartek 1. maja od 10:00 do 13:00
- Czwartek 1. maja od 14:00 do 17:00
- Piątek 2. maja od 10:00 do 13:00
- Piątek 2. maja od 14:00 do 17:00
- Sobota 3. maja od 10:00 do 13:00
- Sobota 3. maja od 14:00 do 17:00
- Niedziela 4. maja od 10:00 do 13:00
Spiesz się – w każdym terminie mamy tylko 10 miejsc!
Gdzie?
W Lasach Tynieckich, na południowym zachodzie Krakowa. Jeśli jedziesz komunikacją miejską, najłatwiej dotrzeć z centrum linią 162 do przystanku Bagienna, skręcić w prawo i iść cały czas prosto wzdłuż drogi aż do miejsca spotkania.
Dokładne instrukcje miejsca spotkania prześlemy Ci bezpośrednio na skrzynkę mailową po rejestracji na wydarzenie.
Kto będzie przewodnikiem tych sesji?
Dorota Stobiecka – leśniczka i trenerka regeneracji lasem. Prowadzi tego typu zajęcia już 10 lat dla różnych grup – od dzieci przez dorosłych po osoby z niepełnosprawnością i seniorów.
Chciał(a)bym, ale obawiam się…
…kleszczy? Ubierz długie, najlepiej jasne spodnie. Miej ze sobą coś z długim rękawem. I najważniejsze – zaraz po powrocie do domu zdejmij i upierz ubranie z lasu, weź prysznic, a potem dokładnie się obejrzyj. To powinno załatwić sprawę – kleszcze potrzebują minimum kilkunastu godzin, żeby się wbić. Zanim się nie wbiją, są zupełnie niegroźne (a nawet jeśli, to też nie warto panikować).
📌 …dzików, wilków? Spokojnie – jeśli spotkamy wilka lub dzika, będziemy mogli mówić o gigantycznym… szczęściu. Te zwierzęta unikają bliskich spotkań z nami i na sam nasz zapach czmychają w głąb lasu. Serio, są na to badania naukowe. No chyba że będzie locha z młodymi… ale Dorota jest leśniczką, a Ty pod jej opieką. Damy radę 😉
📌 …komarów? Przed wejściem do lasu spryskaj się dobrym (najlepiej naturalnym) środkiem odstraszającym komary.
📌 …że będę przytulać się do drzew? Co najwyżej zaprosimy Cię do tego – wszystkie zadania są nieobowiązkowe. Metoda, którą stosuje Dorota, jest super pragmatyczna i oparta o 40 lat badań naukowych i setki tysięcy lat ewolucji. Jeśli będziesz mieć pytania, jak i dlaczego coś działa, Dorota chętnie na nie odpowie.
Chcę! Jak się zapisać?
Po zapisaniu się, otrzymasz od nas potwierdzenie zapisu oraz kontakt do Doroty, abyś mógł trafić na miejsce ☺