Realne wsparcie dobrostanu Twojego zespołu
Pomagamy firmom budować odporną, zaangażowaną kulturę pracy. Tworzymy programy, które realnie obniżają stres, poprawiają komunikację w zespołach i wzmacniają ich odporność psychiczną. Dzięki naszym ekspertom, organizacje zyskują spokojniejszych, zdrowszych i bardziej zmotywowanych pracowników, równocześnie wspierając młodzież w kryzysie.
Realna zmiana
Budujemy program wellbeingowy szyty na miarę Twojej firmy: warsztaty, konsultacje, wsparcie kryzysowe i działania edukacyjne.
JUŻ OD 3000 ZŁ NETTO
WARSZTATY
Prowadzimy warsztaty stacjonarne i online, które uczą radzenia sobie ze stresem, budowania odporności, lepszej komunikacji, wspierania zespołu i zapobiegania wypaleniu.
Każda realizacja warsztatów wspiera nasze programy dla młodzieży – aż 70% kwoty za warsztat jest przekazywana na realizację naszych programów profilaktycznych w zakresie zdrowia psychicznego dla młodzieży. Twoja firma inwestuje jednocześnie w dobrostan swojego zespołu i młodych ludzi.
Warsztaty prowadzą doświadczeni psychologowie, trenerzy komunikacji, pedagodzy i specjaliści od odporności psychicznej. Na co dzień pracują w środowisku biznesowym, zajmując się tematyką wellbeingu w trakcie szkoleń, warsztatów i prywatnych praktyk.
Możesz wybrać pojedynczy warsztat albo stworzyć pakiet dopasowany do potrzeb Twojego zespołu – jednorazowe szkolenie lub cykl rozwojowy. Przy kilku warsztatach przygotowujemy korzystniejszą wycenę.
Mindfulness – antidotum na stres i niepokój (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Sprawdzisz w praktyce, czym jest mindfulness (po polsku uważność), poznasz wybrane techniki uważności, dowiesz się, w jaki sposób pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem i niepokojem oraz budować odporność psychiczną.
Emotion Aid® (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Poznasz technikę, która pomoże Ci zarządzać emocjami w sytuacjach stresowych oraz wspierać innych w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Teoria poliwagalna – teoria i praktyka (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Zgłębisz podstawy teorii poliwagalnej Stephena Porgesa. Dowiesz się, jak nasz układ nerwowy reaguje na stres i jak zastosować wiedzę do poprawy regulacji emocjonalnej oraz wsparcia psychicznego w codziennym życiu.
Focusing i Felt Sense, czyli bądź bliżej siebie (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Nauczysz się, jak lepiej rozumieć i interpretować swoje wewnętrzne odczucia. Felt Sense oraz technika Focusing może pomóc w odkrywaniu własnych emocji oraz potrzeb.
Jak sobie radzić, kiedy emocje i stres biorą górę (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Zrozumiesz jak efektywnie zarządzać stresem i silnymi emocjami. Poznasz praktyczne techniki relaksacyjne, strategie radzenia sobie ze stresem oraz sposoby na poprawę dobrostanu emocjonalnego.
Samoregulacja układu nerwowego – dlaczego to takie ważne? (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Dowiesz się, dlaczego umiejętność samoregulacji naszego układu nerwowego może sprawić, że życie stanie się lżejsze i pełniejsze.
Emocje mają moc, ale tylko w zdrowej postaci (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Wszystkie doświadczane przez nas emocje są potrzebne. Naucz się zarządzać nimi w zdrowy sposób, aby w pełni wykorzystywać ich potencjał.
Wellbeing (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Dowiesz się, jakie nawyki i strategie sprzyjają poprawie jakości życia, redukcji stresu oraz utrzymaniu równowagi między życiem osobistym a zawodowym.
Współpracuj mądrze ze swoim ciałem (j. polski)
Prowadząca: Aldona Stach
Nauczysz się jak wspierać się w mądrej roli właściciela swojego ciała. Odkryjesz, jak fizyczne i psychiczne zdrowie silnie wpływa na produktywność, kreatywność i ogólną satysfakcję z pracy i życia.
SPOKOJNA GŁOWA, czyli życie i praca w formule „less stress” (j. pol i j.ang)
Prowadząca: Agnieszka Jaśkiewicz
W dynamicznym biznesie jest jak w świecie – mamy coraz więcej informacji, zmiennych, coraz silniejsze oczekiwania, a coraz mniejsze poczucia kontroli. To powoduje coraz większy stres. Pokażę Ci w praktyce jak stosować techniki regulacji emocji, budować zdrową równowagę między pracą a życiem oraz jakie małe zmiany mogą przynieść największą poprawę w Twoim dobrostanie.
Zachowaj balans online & offline w świecie wysokich bodźców (j. polski)
Prowadząca: Aldona Stach
Czy czujesz, że Twój mózg pracuje na pełnych obrotach od rana do nocy?
Powiadomienia, maile, spotkania i wszechobecny multitasking. To tempo sprawia, że trudno „wyłączyć się”, nawet po pracy.
Ten warsztat to praktyczny przewodnik, bez propozycji radykalnych detoksów i odcinania się od świata online. Pokażemy sprawdzone, krótkie i skuteczne strategie, które wspierają koncentrację, odporność na stres i pozwolą uzyskać prawdziwy odpoczynek.
Niewidzialne role, które gramy. Jak nieświadomie wchodzimy w schematy w pracy i relacjach (j. polski / j. angielski)
Prowadząca: Katarzyna Welskop-Imiołek
W relacjach zawodowych i zespołowych często reagujemy automatycznie, wchodząc w role, które uruchamiają się pod wpływem napięcia, presji lub niepewności. Podczas webinaru uczestnicy przyjrzą się mechanizmom tych reakcji oraz temu, jak nasze indywidualne style funkcjonowania mogą nieświadomie zamieniać się w role ograniczające kontakt, sprawczość i odpowiedzialność. Spotkanie pozwala odróżnić naturalne preferencje działania od schematów, które przejmują kontrolę w trudnych sytuacjach. Uczestnicy rozpoznają sygnały ostrzegawcze świadczące o utracie kontaktu oraz momenty nadmiernego przejmowania odpowiedzialności. Webinar wspiera budowanie dojrzałej obecności w relacjach i wychodzenie z automatycznych schematów bez eskalacji napięcia i konfliktów.
Zdrowie w głowie – jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne?
Prowadząca: Ewelina Supińska
Dowiesz się, jakie małe zmiany w codziennym funkcjonowaniu możesz wprowadzić, by żyć zdrowiej i czuć się lepiej.
Skuteczne sposoby na stres
Prowadząca: Ewelina Supińska
Poznasz proste, ale skuteczne sposoby redukcji napięcia i regulacji trudnych emocji, które możesz stosować na co dzień, w pracy i poza pracą.
Techniki oddechowe w profilaktyce stresu i wypalenia zawodowego (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Skuteczne techniki oddechowe, które pomagają obniżyć poziom stresu, zwiększyć koncentrację oraz szybciej odzyskiwać równowagę w wymagających sytuacjach zawodowych. Dowiesz się, jak świadomy oddech wpływa na układ nerwowy i w jaki sposób może wspierać profilaktykę wypalenia zawodowego.
Somatyczne metody regulacji stresu i napięcia – praktyczne narzędzia wspierające odporność psychiczną (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Proste i skuteczne techniki pracy z ciałem, które pomagają regulować napięcie, odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa oraz wzmacniać odporność psychiczną. Nauczysz się rozpoznawać sygnały wysyłane przez organizm i wykorzystywać je do skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem.
Jak radzić sobie ze stresem – praktyczny warsztat na trudne sytuacje
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Stres jest częścią naszego życia i pracy. Nie chodzi o to, żeby go wyeliminować, ale nauczyć się lepiej rozumieć swoje reakcje i odzyskiwać wpływ na to, jak sobie z nim radzimy.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak działa stres, co dzieje się z naszym ciałem i mózgiem w sytuacjach napięcia oraz jakie strategie pomagają wrócić do równowagi.
Uczestnicy poznają konkretne techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach – pod presją czasu, w konflikcie, podczas ważnych rozmów czy w momentach przeciążenia. Kluczowym elementem warsztatu będzie odnalezienie zdrowego poczucia kontroli nad stresem – nie poprzez walkę z nim, ale poprzez lepsze rozumienie własnych reakcji i świadome wybieranie sposobu działania.
To praktyczne spotkanie, które daje uczestnikom narzędzia do skuteczniejszego zarządzania napięciem i dbania o własną odporność psychiczną.
Emocje jako źródło informacji. Jak lepiej rozumieć siebie, aby skuteczniej współpracować z innymi
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Większość z nas od najmłodszych lat uczy się, jak kontrolować emocje. Znacznie rzadziej uczymy się, jak je rozumieć.
Tymczasem emocje nie są przeszkodą. Są ważną informacją o naszych potrzebach, granicach i tym, co dzieje się w relacji z drugim człowiekiem.
Podczas webinaru pokażę, jak lepiej rozpoznawać własne emocje, korzystać z ich informacji i dzięki temu podejmować bardziej świadome decyzje – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
Asertywność z poziomu serca (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Poznasz definicję asertywności, dowiesz się, na czym polega stawianie granic, jak je komunikować korzystając z zasobów życzliwości i współczucia dla siebie (z ang. self-compassion).
Stawianie granic i asertywność (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Poznasz kluczowe pojęcia związane z zagadnieniem stawiania granic oraz asertywności. Dowiesz się, jaka jest różnica między pragnieniem a potrzebą oraz nauczysz się stosować komunikat JA.
Od dramatu do możliwości. Jak stawać się liderem, który wzmacnia współpracę w trudnych sytuacjach i konfliktach. (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Marta Czapla- Bystrowska
Rozwijaj swoje umiejętności przywódcze w trudnych sytuacjach. Doświadcz 4 poziomów zaangażowania wg. modelu DiSCO (Transformational Presence, Alan Seale). Dramat, Sytuacja, Wybór i Możliwości. Rozpoznaj swój poziom zaangażowania i zobacz jak służy Tobie, innym i samej sytuacji. Kim potrzebujesz się stać, by wyjść ponad to, co już znasz i już przestało działać. Co potrzebuje się zmienić, by wdrażać to, co tak naprawdę jest potrzebne w zespole i w tej sytuacji.
W relacji Człowiek do Człowieka. Jak tworzyć atmosferę zaufania, współpracy w zespole (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Marta Czapla- Bystrowska
Człowiek chce być widziany, słyszany i przyjęty bez względu na swoje miejsce w strukturze organizacji. To łączy nas, ludzi pracujących w organizacjach w Polsce i na całym świecie. Umiejętność zobaczenia i usłyszenia drugiego człowieka zaczyna się od nas samych. Zobacz, usłysz i przyjmij siebie, by móc dać to drugiemu człowiekowi. Twórz miejsce, w którym chce się być i skutecznie współpracować z innymi.
Mistrzowska Komunikacja: Sztuka Efektywnej Współpracy (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Aleksandra Lemańska
Wzmocnij więzi i podnieś efektywność swojego zespołu dzięki komunikacji, który przeniesie waszą współpracę na wyższy poziom. Odkryj tajniki angażujących rozmów, które budują zaufanie, zwiększają motywację i eliminują bariery. Przygotuj się na komunikacyjną rewolucję!
Sztuka Pozytywnych Zmian: Skuteczny Feedback dla Liderów (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Aleksandra Lemańska
Podnieś swoje umiejętności liderskie przez naukę dawania efektywnego feedbacku i wyrażania uznania w sposób, który inspiruje i motywuje. Dowiedz się, jak dopasować komunikaty zwrotne do indywidualnych członków zespołu, żeby maksymalizować ich rozwój i zaangażowanie. Zdobędziesz ważne narzędzia do budowania kultury zaufania i wspierania wzajemnego szacunku w zespole.
Czym jest mobbing i jak mu przeciwdziałać?
Prowadząca: Ewelina Supińska
Zrozumiesz, czym jest mobbing i dowiesz się jak na niego reagować, gdy go doświadczasz albo gdy jesteś świadkiem.
Konflikty – przyczyny oraz techniki unikania (j.polski, j. angielski)
Prowadząca: Celina Zawiślak
Dowiesz się jakie są najczęstsze źródła konfliktów oraz jak je rozbrajać jednocześnie pozostając w zgodzie z sobą.
Komunikacja w zespole (j. polski, j. niemiecki)
Feedback i trudne rozmowy(j. polski, j. niemiecki)
Asertywność i stawianie granic(j. polski, j. niemiecki)
Komunikacja, która buduje współpracę i zaufanie w zespole
Jak prowadzić rozmowy, udzielać informacji zwrotnej i zapobiegać nieporozumieniom w dynamicznym środowisku pracy.
Pewność siebie jako kompetencja przyszłości
Jak budować trwałą pewność siebie opartą na doświadczeniach, a nie chwilowej motywacji.
Trudne rozmowy bez utraty relacji. Jak rozmawiać o tym, co ważne, nawet gdy emocje są silne
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Niektórych rozmów nie da się uniknąć. Można jednak nauczyć się prowadzić je w sposób, który nie niszczy relacji.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, co sprawia, że w trudnych rozmowach zaczynamy się bronić, atakować lub wycofywać.
Porozmawiamy o tym, jak mówić o swoich potrzebach, stawiać granice i prowadzić wymagające rozmowy z większym spokojem, szacunkiem i uważnością na drugiego człowieka. Pokażę również, jak wracać do rozmów, które nie poszły po naszej myśli, i w jaki sposób odbudowywać relację po konflikcie.
Energia życiowa a uważność (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Któż by nie chciał tryskać energią (życiową)!? Jak więc odnawiać, wzmacniać i pielęgnować energię życiową? Czym jest energia życiowa, jakie są jej składniki? Posmakujesz uważności w krótkiej praktyce. Dowiesz się, jakie techniki uważności pomagają w odnawianiu i utrzymywaniu energii życiowej.
Mindfulness w życiu menadżera (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Mindfulness często kojarzone jest ze spokojem i odpornością na stres. Dla menedżera to jednak coś więcej. Podczas webinaru dowiesz się, jak techniki mindfulness pomagają w zarządzaniu, ułatwiają komunikację, zwiększają efektywność pracy.
Świadome przywództwo a Mindfulness (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Mindfulness często kojarzone jest ze spokojem i odpornością na stres. Nabiera jednak szczególnego charakteru, gdy mowa o przywództwie. Podczas webinaru dowiesz się, czym jest świadome przywództwo, jak techniki mindfulness pomagają w podejmowaniu mądrych decyzji, radzeniu sobie w obliczu niepewności, rozwiązywaniu trudnych sytuacji zawodowych.
Komunikacja w oparciu o uważność (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Czym jest komunikacja, czego potrzeba, aby efektywnie się komunikować? Dowiesz się, jak postawy, nastawienie i techniki uważności pomagają w autentycznej i empatycznej komunikacji.
Mindfulness – antidotum na stres i niepokój (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Sprawdzisz w praktyce, czym jest mindfulness (po polsku uważność), poznasz wybrane techniki uważności, dowiesz się, w jaki sposób pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem i niepokojem oraz budować odporność psychiczną.
Dobrostan w świetle uważności (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Poznasz pojęcie dobrostanu oraz definicje uważność (z ang. mindfulness). Doświadczysz uważności w krótkiej praktyce. Dowiesz się, jak techniki uważności pomagają zadbać o dobre samopoczucie i wzmacniać poczucie dobrostanu.
Od świadomej obecności do mądrego działania. Zwolnij do prędkości obecności, by przyspieszyć i współtworzyć. (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Marta Czapla- Bystrowska
Świadoma obecność potrzebuje działania , aby jakakolwiek wizja stała się rzeczywistością i odwrotnie- działanie potrzebuje świadomej obecności, by móc dostrzec sedno (głębszy potencjał) i świadomie na to odpowiedzieć. Zwolnij do prędkości obecności, by przyspieszyć i współtworzyć.
MINDFUL vs MIND FULL, czyli jak mieć większą kontrolę nad myślami
(j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Aga Jaśkiewicz
To, jak interpretujemy rzeczywistość, ma kluczowy wpływ na nasze życie, bo myśli tworzą nasz świat. Nadmierne myślenie jest jednym z większych blokerów powstrzymujących nas od działania. Podczas naszego spotkania poznasz konkretne techniki pracy z myślami, które pomogą Ci zwiększyć odporność psychiczną, unikać pułapek overthinkingu i świadomie kształtować swoje reakcje na trudne sytuacje.
Trening pamięci, koncentracji i uwagi – jak wspierać sprawność poznawczą w środowisku pracy (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Dowiesz się jak poprawić koncentrację, wzmacniać pamięć oraz skuteczniej zarządzać swoją uwagą w środowisku pełnym bodźców i informacji. Poznasz praktyczne ćwiczenia wspierające efektywność, produktywność i sprawność poznawczą.
Flow – jak wejść na wyższy poziom koncentracji i efektywności
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Stan flow to moment, w którym jesteśmy w pełni zaangażowani w działanie – skupieni,kreatywni i skuteczni. To stan, w którym praca przestaje wymagać ciągłego wysiłku, a my wykorzystujemy swój potencjał w najbardziej efektywny sposób.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, czym jest flow z perspektywy funkcjonowania mózgu, jakie warunki sprzyjają jego osiąganiu oraz co najczęściej przeszkadza nam w głębokiej koncentracji. Uczestnicy poznają mechanizmy stojące za pełnym zaangażowaniem i sposoby organizowania pracy tak, aby częściej doświadczać tego stanu.
To podejście szczególnie ważne w środowisku biznesowym – gdzie jakość uwagi, kreatywność i zdolność do skutecznego działania mają bezpośredni wpływ na wyniki
Jak udzielać pierwszej pomocy w kryzysie psychologicznym? (j. polski, j. angielski)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany/Aleksandra Błaszczyk
Dowiesz się jak rozpoznać kryzys psychologiczny, jak skutecznie wspierać osobę w potrzebie oraz jakie kroki podjąć, aby zapewnić jej bezpieczeństwo i wsparcie emocjonalne.
Podstawowa wiedza na temat kryzysów psychologicznych (j. polski, j. angielski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany/Aleksandra Błaszczyk
Czym są kryzysy psychologiczne, jakie są ich przyczyny i objawy oraz jak rozpoznawać i reagować na sytuacje kryzysowe.
Wiedza na temat kryzysu dla coachów i mentorów (j. polski, j. angielski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany/Aleksandra Błaszczyk
Dowiesz się, dlaczego wiedza na temat kryzysu psychologicznego jest tak ważna w pracy z innymi ludźmi.
Kryzys ostry a chroniczny – różnice oraz metody radzenia sobie (j. polski, j. angielski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany/Aleksandra Błaszczyk
Poznasz kluczowe różnice między kryzysem ostrym a chronicznym, ich objawy oraz skuteczne strategie radzenia sobie.
Emotion Aid® (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Poznasz technikę, która pomoże Ci zarządzać emocjami w sytuacjach stresowych oraz wspierać innych w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Czym tak naprawdę jest trauma? (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Trauma może zostać wywołana przez stresujące bodźce, które w naszej ocenie są błahe. Dowiedz się czym tak naprawdę jest.
Pierwsza pomoc psychologiczna w pracy – jak wspierać współpracownika w kryzysie?
Prowadząca: Ewelina Supińska
Dowiesz się, jak rozpoznać kryzys psychiczny u kolegi/koleżanki w pracy oraz w jaki sposób zareagować – jak bezpiecznie i skutecznie pomóc.
Jest mi źle, ale nie wiem dlaczego? / Chcę się zająć swoim życiem, ale nie wiem od czego zacząć? (j.polski, j. niemiecki)
Prowadząca: Karolina Sasin – Kowalska
Warsztat wspiera w odnalezieniu źródeł trudnych emocji i wyznaczeniu pierwszych kroków do wprowadzenia pozytywnych zmian.
Odporność psychiczna i skuteczność zespołów sprzedaży
Jak utrzymać motywację, pewność siebie i wysoką efektywność handlowców w warunkach presji, zmian i ambitnych celów.
Bezpieczeństwo psychologiczne jako przewaga konkurencyjna
Prowadząca: Magdalena Bielińska
Jak budować kulturę, która zwiększa zaangażowanie, innowacyjność i efektywność zespołów.
Rodzicielstwo oparte na uważności (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Anna Polak
Rodzicielstwo oparte na uważności to podejście, które zachęca do bycia w pełni obecnym i świadomym w relacji z dzieckiem. Dowiesz się, jak dzięki praktykowaniu mindfulness (po polsku uważność) rozwija się umiejętność odpowiadania na potrzeby swoich dzieci a nie reagowania na nie pod wpływem emocji i stresu.
Mały człowiek – wielkie emocje. Czyli gdy u Twojego dziecka jest za dużo trudnych reakcji emocjonalnych (j. polski)
Prowadząca: Aleksandra Mazurek
Dlaczego moje dziecko się złości? Czyli wszystko o rozwoju dziecka i rozumieniu przez niego otaczającej go rzeczywistości. Jak pomóc dziecku, które się złości? Praktyczne wskazówki na kryzysowe sytuacje w życiu Twojego dziecka i Twoim. Webinar dla rodziców przedszkolaków i szkolniaków 1-3.
Mamo, Tato jesteście ważni! Czyli jak wzmocnić więzi rodzinne (j. polski)
Prowadząca: Aleksandra Mazurek
Jak zaprzestać krzyczeć na swoje dziecko? Jak wyłączyć tryb ciągłego stresu w systemie rodzinnym? Jak nie zatracić się w trudach rodzicielstwa i czerpać z tego radość? Czyli praktyczne wskazówki o tym, jak zadbać o siebie i swoje dziecko na co dzień. Jak skutecznie wprowadzić spokój i zrozumienie siebie nawzajem w życiu rodzinnym. Jak dobrze komunikować się z dzieckiem i wzmacniać jego poczucie wartości. Webinar dla szkolniaków 1- 3 i 4-8.
Style przywiązania Bowlby i ich wpływ na relacje w życiu dorosłym (j. polski)
Prowadząca: Katarzyna Skawińska
Style przywiązania Bowlby’ego określane są jako stopnie poczucia bezpieczeństwa i zaufania przejawiane w związkach interpersonalnych. Poznaj trzy główne style przywiązania, dowiedz się, który styl reprezentujesz i jak on wpływa na Twoje życie w relacjach.
Budowanie samoakceptacji i wiary w siebie (j. polski, j. angielski),
Prowadząca: Magdalena Krawczak
Poznasz praktyczne narzędzia, którymi będziesz mogła/mógł wesprzeć swoje dziecko od razu po warsztacie.
Narzędzia komunikacyjne w rozmowach z dziećmi / młodzieżą
(j. polski, j. angielski)
Prowadząca: Magdalena Krawczak
Podczas tego webinaru dowiesz się co to jest inteligencja emocjonalna i poznasz narzędzia do jej wykorzystania w praktyce.
Nauczysz się tak mówić, żeby dzieciaki chciały słuchać; tak pytać, żeby uzyskać odpowiedź; oraz reagować w trudnych sytuacjach oszczędzając sobie nerwów i stresu
Projekt Nastolatek – nie słucha! nic nie robi! sięga po używki! (j. polski, j. angielski)
Prowadząca: Celina Zawiślak
Poznasz skuteczne sposoby na zjednanie sobie dziecka, jego etapy rozwoju oraz „standardy”, które aktualnie nie sprawdzają się w wychowywaniu.
Dlaczego dzieci wybierają ekran? Jak rozbudzić w nich ciekawość świata offline i sprawić, by chciały odkrywać, doświadczać i tworzyć poza internetem.
Prowadząca: Aleksandra Dobrzyniecka
Podczas webinaru uczestnicy poznają psychologiczne mechanizmy, które sprawiają, że dzieci coraz częściej wybierają świat cyfrowy oraz dowiedzą się jak budować środowisko sprzyjające naturalnej ciekawości, samodzielności i aktywności poza ekranem.
Spotkanie będzie miało formę interaktywnego warsztatu, pełnego angażujących krótkich ćwiczeń, zaskakujących wniosków oraz praktycznych strategii, które rodzice będą mogli wdrożyć od razu w codziennym życiu.
Uczestnicy wyjdą z gotowym zestawem inspiracji i narzędzi pokazujących, że skuteczne ograniczanie czasu przed ekranem zaczyna się nie od zakazów, lecz od tworzenia świata offline, który naprawdę warto odkrywać.
Jak znaleźć wspólny język z dorastającym dzieckiem?
Prowadząca: Aleksandra Dobrzyniecka
Na końcu rodzice otrzymują listę „Instrukcja obsługi pokoju nastolatka” (40 pytań, dzięki którym rodzic może lepiej poznać swoje dziecko).
Rodzicielskie triggery – dlaczego to właśnie dziecko wywołuje we mnie tak silne emocje?
Prowadząca: Edyta Kucharczyk
Dlaczego to samo zachowanie dziecka u jednego rodzica wywołuje spokój, a u drugiego złość, bezsilność lub poczucie utraty kontroli? Podczas webinaru pokażę, dlaczego źródło naszych najsilniejszych reakcji często nie znajduje się w zachowaniu dziecka, lecz w naszych wcześniejszych doświadczeniach, przekonaniach i codziennym przeciążeniu.
Na przykładach z codziennego życia oraz poprzez krótkie ćwiczenia uczestnicy zobaczą, dlaczego niektóre zachowania dziecka uruchamiają ich znacznie silniej niż inne i nauczą się rozpoznawać, co naprawdę stoi za tymi reakcjami. Dzięki temu łatwiej będzie im odzyskać większy wpływ na swoje emocje i budować spokojniejszą relację z dzieckiem.
Od napięcia do bliskości – jak odzyskać spokój i pozostać blisko dziecka nawet w trudnych momentach
Prowadząca: Edyta Kucharczyk
Dzieci uczą się regulować emocje poprzez kontakt z rodzicem, który sam potrafi odzyskać równowagę. To właśnie w takich codziennych momentach buduje się ich poczucie bezpieczeństwa oraz sposób przeżywania i regulowania emocji.
Podczas webinaru uczestnicy zrozumieją, czym jest koregulacja i dlaczego to jakość kontaktu z rodzicem w trudnym momencie – bardziej niż same słowa czy metody wychowawcze – buduje u dziecka poczucie bezpieczeństwa i odporność emocjonalną.
Na przykładach z codziennego życia uczestnicy poznają praktyczne sposoby odzyskiwania własnej równowagi, pozostawania w bezpiecznym kontakcie z dzieckiem podczas silnych emocji oraz odbudowywania relacji i poczucia bezpieczeństwa po trudnych sytuacjach.
Przeciążony rodzic – dlaczego tak trudno być takim rodzicem, jakim naprawdę chcesz być?
Prowadząca: Edyta Kucharczyk
Większość rodziców nie potrzebuje więcej wiedzy. Potrzebuje więcej zasobów. Gdy żyjemy w przewlekłym stresie i przeciążeniu, cierpliwość, empatia i uważność stają się coraz trudniej dostępne, a codzienne sytuacje z dzieckiem zaczynają nas przerastać.
Podczas webinaru uczestnicy zrozumieją, jak przeciążenie wpływa na układ nerwowy i
relację z dzieckiem oraz poznają praktyczne sposoby odzyskiwania równowagi i dbania o własne zasoby. Dzięki temu łatwiej będzie im budować spokojniejszą, bardziej wspierającą relację z dzieckiem – nie kosztem siebie, ale razem ze sobą.
Zrozumieć nastolatka. Co kryje się za buntem, wycofaniem, złością i milczeniem?
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Coraz częściej rodzice mówią: „Już go nie poznaję.”
Nastolatek zamyka się w swoim pokoju, odpowiada złością albo sprawia wrażenie, jakby wszystko było mu obojętne.
A co, jeśli zamiast walczyć z zachowaniem, warto najpierw spróbować je zrozumieć?
Podczas webinaru pokażę, jak spojrzeć na zachowanie nastolatka z szerszej perspektywy. Porozmawiamy o tym, co może kryć się za buntem, wycofaniem czy milczeniem oraz jak budować relację opartą na zaufaniu zamiast nieustannej walki.
Rozmowy, które nie kończą się konfliktem. Jak budować kontakt z nastolatkiem, nawet gdy się nie zgadzamy
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Ile razy po rozmowie z nastolatkiem zostaje w Tobie myśl: „Przecież chciałam tylko spokojnie porozmawiać… ”?
Kiedy pojawiają się silne emocje, łatwo skupić się na tym, kto ma rację. Tymczasem to właśnie sposób prowadzenia rozmowy często decyduje o tym, czy zbliżamy się do siebie, czy oddalamy.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak rozmawiać z nastolatkiem w sposób, który pomaga budować zaufanie, nawet wtedy, gdy się nie zgadzamy. Porozmawiamy o słowach, które otwierają, i o tych, które – często nieświadomie – zamykają drugiego człowieka. Zastanowimy się również, jak wracać do rozmowy po kłótni i dlaczego rozmowy naprawcze są jednym z najważniejszych elementów budowania bezpiecznej relacji.
Granice bez poczucia winy. Jak być jednocześnie blisko i stanowczo
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Czy można powiedzieć „nie” i jednocześnie pozostać blisko?Wielu rodziców waha się między nadmierną stanowczością a rezygnacją z własnych granic w obawie przed konfliktem lub poczuciem winy. Tymczasem dobrze postawione granice nie oddalają od siebie ludzi – pomagają budować bezpieczeństwo, odpowiedzialność i wzajemny szacunek.
Podczas webinaru porozmawiamy o tym, jak stawiać granice w sposób spokojny, jasny i oparty na relacji, bez uciekania się do kar, gróźb czy nadmiernej kontroli.
Poczucie własnej wartości dziecka rodzi się w relacji. Jak codzienne doświadczenia z dorosłymi wpływają na to, jak dziecko zaczyna postrzegać siebie
Prowadząca: Sylwia Śliwocka
Dzieci nie uczą się myśleć o sobie w samotności. Uczą się tego w relacji z ważnymi dorosłymi.
Każde spojrzenie, każda rozmowa, sposób reagowania na błędy czy sukcesy stają się częścią odpowiedzi na pytanie: „Kim jestem?”
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak codzienne relacje wpływają na budowanie poczucia własnej wartości dziecka oraz co możemy robić, aby wzmacniać w nim odwagę, sprawczość i przekonanie, że jest wartościowe niezależnie od osiągnięć.
Od dramatu do możliwości. Jak stawać się liderem, który wzmacnia współpracę w trudnych sytuacjach i konfliktach. (j. polski i j. angielski)
Zmiana jest w odwadze. Jak odważać się do zmiany wiedząc, że pierwszy krok- akt odwagi jest w Tobie. (j. polski i j. angielski)
Agile Leadership: Zwinny Leadership w Zmianie (j. polski i j. angielski)
Świadome przywództwo a Mindfulness (j. polski i j. angielski)
W relacji Człowiek do Człowieka. Jak tworzyć atmosferę zaufania, współpracy w zespole (j. polski i j. angielski)
Mistrzowska Komunikacja: Sztuka Efektywnej Współpracy (j. polski i j. angielski)
Sztuka Pozytywnych Zmian: Skuteczny Feedback dla Liderów (j. polski i j. angielski)
ZAUFAJ MI, czyli jak budować kulturę zaangażowania bez narzekania (j. pol i j.ang)
Prowadząca: Aga Jaśkiewicz
Firmy, w których panuje zaufanie i życzliwość, osiągają lepsze wyniki i mają bardziej zmotywowanych pracowników. Za tym stoją realne wzrosty w produktywności i satysfakcji klientów. Na spotkaniu pokażę Ci proste, ale skuteczne sposoby na wzmacnianie relacji w zespołach i budowanie kultury pracy, w której ludzie czują się docenieni, wspierani i chętni do współpracy. Sami z siebie.
KREATYWNY UMYSŁ: Jak oswajać zmiany i myśleć nieszablonowo (j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Aga Jaśkiewicz
Zmiana to jedyny pewnik w dzisiejszym świecie, a ćwiczenie umysłu początkującego, jedyną drogą, aby skutecznie stawiać im czoła. Dlatego praktykowanie kreatywności w różnych sytuacjach pomaga nam przygotować się na nie. przewidziane sytuacje.
Na spotkaniu pomogę Ci zrozumieć, jak działa mózg w procesie twórczym, jak zwiększać swoją zdolność do innowacyjnego myślenia oraz jak budować nawyki, które ułatwią adaptację do dynamicznego środowiska pracy.
Samoświadomość drogą do rozwoju (język polski)
Prowadząca: Małgorzata Zaremba
Czy wiesz, co naprawdę kieruje Twoimi decyzjami, reakcjami i sposobem budowania relacji?
Samoświadomość to jedna z kluczowych kompetencji rozwojowych. Pomaga lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby, wartości, przekonania, talenty i ograniczenia. Dzięki niej łatwiej podejmować decyzje, komunikować się z innymi i świadomie rozwijać swój potencjał.
Ten warsztat zaprasza do refleksji nad sobą w praktyczny, uporządkowany sposób. Uczestnicy przyjrzą się swoim rolom, wartościom, zasobom, celom, barierom oraz temu, co wzmacnia ich w codziennej pracy i życiu.
To spotkanie nie jest „oderwaną od rzeczywistości” autorefleksją. To praktyczny przewodnik po tym, jak lepiej rozumieć siebie, skuteczniej współpracować z innymi i podejmować działania bardziej zgodne z własnymi wartościami, celami i możliwościami.
Budowanie zaangażowania zespołów poprzez wzmacnianie relacji, współpracy i poczucia sensu (j. polski, j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Dowiesz się, jakie czynniki budują zaangażowanie pracowników oraz jak rozwijać kulturę współpracy opartą na zaufaniu, komunikacji i poczuciu wspólnego celu. Poznasz praktyczne sposoby wzmacniania motywacji oraz dobrych relacji w zespole.
Wolontariat pracowniczy jako element kultury organizacyjnej i społecznej odpowiedzialności organizacji (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Poznasz, w jaki sposób wolontariat pracowniczy wspiera budowanie zaangażowania, wzmacnia kulturę organizacyjną oraz realizację działań z zakresu społecznej odpowiedzialności biznesu. Dowiesz się, jak planować inicjatywy, które przynoszą wartość zarówno pracownikom, jak i organizacji.
Dojrzała samoświadomość w biznesie i nie tylko (j.polski, j.niemiecki)
Prowadząca: Karolina Sasin-Kowalska
Warsztat pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje schematy działania oraz świadomie wykorzystywać swoje mocne strony w życiu i pracy.
Budowanie biznesu nawykami (j.polski, j.niemiecki)
Prowadząca: Karolina Sasin-Kowalska
Warsztat pokazuje, jak dzięki prostym, regularnym nawykom rozwijać biznes i osiągać długoterminowe cele.
Zarządzanie konfliktem (j.polski, j.niemiecki)
Prowadząca: Karolina Sasin-Kowalska
Warsztat uczy rozpoznawania źródeł konfliktów oraz prowadzenia konstruktywnych rozmów, tak aby porozumienie było możliwe.
Empatia – Twoja supermoc w relacjach i biznesie. Jak ją rozwijać i mądrze stosować?
Przywództwo przyszłości – od wydawania poleceń do budowania odpowiedzialności
Jak rozwijać liderów, którzy budują samodzielność i odpowiedzialność zespołów.
Jak rozwijać kulturę odpowiedzialności i inicjatywy w organizacji
Jak sprawić, aby pracownicy wychodzili z pomysłami, podejmowali decyzje i brali odpowiedzialność za rezultaty.
Poczucie własnej skuteczności – fundament wysokiej efektywności
Jak wzmacniać przekonanie o własnych możliwościach i budować proaktywną postawę pracowników.
Wszystko, co chcecie wiedzieć o wypaleniu, ale boicie się zapytać (j. polski, j angielski)
Prowadząca: Aleksandra Błaszczyk
Webinar dla pracowników
Dowiesz się co to jest wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny. Zrozumiesz, jakie są Twoje granice wpływu na prewencję wypalenia, a jaka odpowiedzialność spoczywa na pracodawcy i jak wspólnie możecie mu przeciwdziałać.
Mam wypalonego pracownika i co dalej?…(j. polski, j angielski)
Prowadząca: Aleksandra Błaszczyk
Webinar dla managerów
Dowiesz się, na czym polega kryzys wypalenia zawodowego, jak wpływa na produktywność i samopoczucie pracownika oraz na atmosferę w zespole. Zrozumiesz, jakie są Twoje zadania jako managera w zakresie wsparcia dla pracownika i prewencji na przyszłość.
Wypalenie jako szansa na partnerskie relacje w organizacji (j. polski, j angielski)
Prowadząca: Aleksandra Błaszczyk
Webinar dla HR i managerów
Dowiesz się, o czym świadczy wypalenie zawodowe w organizacji. Poznasz konstruktywne siły kryzysu wypalenia i dowiesz się, jak je wykorzystać do budowania dojrzałych i partnerskich relacji z pracownikami.
Wypalenie jako szansa na życie zawodowe w zgodzie ze sobą (j. polski, j angielski)
Prowadząca: Aleksandra Błaszczyk
Webinar dla pracowników
Dowiesz się, jaką informację niesie ze sobą Twoje wypalenie i zrozumiesz, jak możesz ją wykorzystać do budowania zdrowej relacji z pracodawcą i wspierania własnej równowagi między pracą a życiem osobistym.
Moja własna fabryka energii (j. polski, j angielski)
Prowadząca: Aleksandra Błaszczyk
Webinar dla pracowników
Zarządzanie czasem to iluzja, ponieważ wszyscy mamy do tyle samo. Naucz się zarządzać własną energią, a ubogacisz czas, który masz do wykorzystania. Na webinarze dowiesz się o osobistych źródłach energii i poznasz sposoby jak nią sprytnie zarządzać.
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
Prowadząca: Ewelina Supińska
Zrozumiesz, czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać oraz dowiesz się, jak mu przeciwdziałać i jak sobie z nim poradzić.
Zachowania niepożądane w organizacji: mobbing, molestowanie i molestowanie seksualne
Prowadząca: Małgorzata Zaremba
Czy wiesz, gdzie przebiega granica między trudną komunikacją, konfliktem, wymaganiem a zachowaniem niepożądanym?
Mobbing, molestowanie i molestowanie seksualne to tematy, które często budzą obawy, napięcie i wiele pytań. Jednocześnie ich zrozumienie jest kluczowe dla budowania bezpiecznego, odpowiedzialnego i profesjonalnego środowiska pracy.
Ten warsztat to praktyczne spotkanie o rozpoznawaniu zachowań niepożądanych, reagowaniu na pierwsze sygnały i rozumieniu odpowiedzialności pracowników, świadków oraz liderów. Bez straszenia i formalnego języka — z przykładami, rozmową i odniesieniem do realnych sytuacji organizacyjnych.
Uczestnicy dowiedzą się, czym różni się mobbing od konfliktu, czym jest molestowanie i molestowanie seksualne, jak reagować jako świadek oraz jak korzystać z procedur w sposób bezpieczny i odpowiedzialny.
Różnorodność w organizacji: równość płci
Prowadząca: Małgorzata Zaremba
Czy naprawdę wszyscy mamy takie same szanse w pracy?
Równość płci to nie tylko temat prawny czy społeczny. To codzienna praktyka organizacyjna: sposób rekrutowania, awansowania, komunikowania się, oceniania kompetencji i podejmowania decyzji.
Ten warsztat pokazuje, jak stereotypy i nieuświadomione przekonania mogą wpływać na decyzje zawodowe, rozwój pracowników i kulturę współpracy. Uczestnicy przyjrzą się mechanizmom nierównego traktowania, mikrokomunikatom, językowi oraz codziennym sytuacjom, które mogą wzmacniać lub osłabiać poczucie sprawiedliwości.
To praktyczne spotkanie o tym, jak budować środowisko pracy, w którym płeć nie ogranicza możliwości, a kompetencje, odpowiedzialność i potencjał są dostrzegane w sposób uczciwy.
Jak korzystać z talentów wielu pokoleń w organizacji
Prowadząca: Małgorzata Zaremba
Czy różnice pokoleniowe muszą być źródłem napięć?
W jednej organizacji spotykają się dziś osoby wychowane w różnych realiach, z odmiennymi doświadczeniami, stylem komunikacji, podejściem do autorytetu, technologii, lojalności i rozwoju. To może rodzić nieporozumienia, ale może też stać się ogromnym zasobem.
Ten warsztat pomaga zrozumieć, jak korzystać z potencjału różnych pokoleń bez etykietowania i upraszczania. Uczestnicy przyjrzą się temu, co łączy i różni pracowników na różnych etapach życia zawodowego, jak budować współpracę międzypokoleniową i jak unikać stereotypów typu „młodzi nie chcą pracować” albo „starsi nie nadążają”.
To praktyczne spotkanie o dialogu, wymianie doświadczeń, wzajemnym uczeniu się i tworzeniu zespołów, w których różnorodność wieku staje się przewagą, a nie przeszkodą.
Bezpieczeństwo psychologiczne i ograniczanie dysfunkcji zespołowych
Prowadząca: Małgorzata Zaremba
Czy w Twoim zespole ludzie mają odwagę mówić o błędach, trudnościach i ryzykach?
Bezpieczeństwo psychologiczne nie oznacza braku wymagań ani unikania odpowiedzialności. Oznacza takie środowisko pracy, w którym można zadawać pytania, zgłaszać problemy, mówić o błędach i wyrażać odmienne zdanie bez obawy przed ośmieszeniem, karą lub wykluczeniem.
Ten warsztat pokazuje, jak rozpoznawać dysfunkcje zespołowe: brak zaufania, unikanie konfliktu, niejasną odpowiedzialność, niskie zaangażowanie i koncentrację wyłącznie na indywidualnych celach. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby wzmacniania otwartości, odpowiedzialności i współpracy.
To spotkanie dla osób, które chcą budować zespoły bardziej dojrzałe, odważne i skuteczne — takie, w których ludzie nie boją się mówić prawdy, ale robią to z szacunkiem.
Profilaktyka wypalenia zawodowego i budowanie odporności psychicznej (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Dowiesz się, jak rozpoznawać sygnały wypalenia zawodowego oraz jakie działania pomagają skutecznie chronić dobrostan psychiczny. Poznasz praktyczne strategie wzmacniania odporności psychicznej, regeneracji i radzenia sobie z długotrwałym stresem.
Motywacja – w pracy, w domu, w życiu (j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Celina Zawiślak
Dowiesz się o podwalinach motywacji, co na nią się składa, jak o nią dbać, jak ją odzyskać. Poznasz także przyczyny zniechęcenia, zmęczenia, wypalenia i co robić by tego uniknąć.
Perfekcjonizm – jak mierzyć wystarczająco wysoko bez przeciążenia (j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako zaleta – napędza do działania, podnosi jakość pracy i pomaga osiągać cele. Jednak nadmierne wymagania wobec siebie mogą prowadzić do przeciążenia, frustracji, odkładania działań i poczucia, że nigdy nie jest wystarczająco dobrze.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, skąd biorą się nasze oczekiwania wobec siebie i jak wpływają na nasze decyzje, sposób pracy oraz samopoczucie. Porozmawiamy o tym, jak rozpoznać, kiedy ambicja pomaga, a kiedy zaczyna działać przeciwko nam, oraz jak rozwijać większą elastyczność w podejściu do własnych błędów i niedoskonałości.
Uczestnicy poznają sposoby na bardziej realistyczne stawianie sobie celów, ograniczenie wewnętrznej presji i budowanie podejścia, które pozwala osiągać dobre rezultaty bez ciągłego poczucia niedosytu.
Odporność psychiczna i przeciwdziałanie wypaleniu (j. polski, j. niemiecki)
Prowadząca: Karolina Sasin-Kowalska
Warsztat dostarcza narzędzi do wzmacniania odporności psychicznej, lepszego radzenia sobie ze stresem i zapobiegania wypaleniu.
Motywacja – jak uruchomić wewnętrzny napęd do działania (j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Motywacja często kojarzy się z silną wolą i dyscypliną, ale jej źródła są znacznie bardziej złożone. To, co nas napędza, ma swoje biologiczne podstawy i jest związane ze sposobem, w jaki działa nasz mózg.
Podczas warsztatu przyjrzymy się mechanizmom stojącym za motywacją i temu, co wpływana nasze zaangażowanie, energię oraz wytrwałość w działaniu. Uczestnicy poznają swoje indywidualne czynniki motywujące, nauczą się lepiej wyznaczać cele i szukać sposobów na utrzymanie koncentracji oraz zaangażowania w dłuższej perspektywie.
To praktyczny warsztat o tym, jak lepiej rozumieć własny mózg, świadomie budować motywację i przekładać ją na codzienne działania.
Nawyki – jak organizować dzień, żeby wspierać motywację i skuteczność (j. polski, j.angielski)
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Nasze dni w dużej mierze tworzą nawyki – automatyczne schematy działania, które mogą nas wspierać albo ograniczać. To, jak zaczynamy dzień, jak zarządzamy energią i na co przeznaczamy uwagę, ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak powstają nawyki, jak je wzmacniać i jak świadomie rezygnować z tych, które nie służą naszym celom. Porozmawiamy o organizacji dnia, uczeniu się nowych zachowań i „oduczaniu” starych schematów, aby łatwiej utrzymać motywację i działać bardziej efektywnie.
To warsztat o tym, jak lepiej wykorzystać wiedzę o pracy mózgu, żeby projektować codzienne działania wspierające rozwój, koncentrację i długofalową zmianę.
Growth Mindset w praktyce biznesowej
Jak rozwijać sposób myślenia sprzyjający uczeniu się, adaptacji i osiąganiu lepszych wyników.
Twoja tożsamość finansowa (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Poznasz swoją tożsamość finansową oraz dowiesz się jak Twoje przekonania i nawyki wpływają na zarządzanie finansami.
Jaki jest Twój stosunek do pieniądza? (j. polski i j. hiszpański)
Prowadząca: Michalina Choda-Niespodziewany
Dowiesz się, jakie przekonania i emocje kształtują Twoje nawyki finansowe oraz jak można je zmienić, aby osiągnąć lepszą stabilność i satysfakcję finansową.
Niewidzialne role, które gramy. Jak nieświadomie wchodzimy w schematy w pracy i relacjach (j. polski / j. angielski)
Prowadząca: Katarzyna Welskop-Imiołek
W relacjach zawodowych i zespołowych często reagujemy automatycznie, wchodząc w role, które uruchamiają się pod wpływem napięcia, presji lub niepewności. Podczas webinaru uczestnicy przyjrzą się mechanizmom tych reakcji oraz temu, jak nasze indywidualne style funkcjonowania mogą nieświadomie zamieniać się w role ograniczające kontakt, sprawczość i odpowiedzialność. Spotkanie pozwala odróżnić naturalne preferencje działania od schematów, które przejmują kontrolę w trudnych sytuacjach. Uczestnicy rozpoznają sygnały ostrzegawcze świadczące o utracie kontaktu oraz momenty nadmiernego przejmowania odpowiedzialności. Webinar wspiera budowanie dojrzałej obecności w relacjach i wychodzenie z automatycznych schematów bez eskalacji napięcia i konfliktów.
Regeneracja, odpoczynek i zarządzanie energią jako element efektywności zawodowej (j. polski i j. angielski)
Prowadząca: Agnieszka Romańczuk-Szatkowska
Dowiesz się, dlaczego efektywność zawodowa zależy nie tylko od zarządzania czasem, ale również od umiejętności świadomej regeneracji i zarządzania własną energią. Poznasz praktyczne metody wspierające koncentrację, odporność na przeciążenie oraz utrzymanie wysokiej jakości pracy bez ryzyka wypalenia.
Higiena mózgu – BHP wychodzi na wyższy poziom (j.polski, j.angielski)
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
BHP często kojarzy się z obowiązkowym szkoleniem, które trzeba „odhaczyć”. Tymczasem bezpieczeństwo i higiena pracy to także dbanie o to, jak funkcjonujemy poznawczo i psychicznie. Jednym z kluczowych obszarów, zarówno z perspektywy pracownika, jak i pracodawcy, jest higiena mózgu – bo to od kondycji naszego mózgu zależą koncentracja, podejmowanie decyzji, kreatywność i efektywność działania.
Podczas warsztatu przyjrzymy się podstawom neuropsychologii i temu, jak stres, przeciążenie informacjami, brak regeneracji oraz codzienne nawyki wpływają na nasze funkcjonowanie. Pokażemy, że współczesne BHP może wykraczać poza procedury i stać się realnym wsparciem dla dobrostanu oraz skuteczności zespołów.
Higiena cyfrowa – odzyskaj kontrolę nad technologią (j.polski, j.angielski)
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Technologia jest dziś nieodłączną częścią naszej pracy. Problem pojawia się wtedy, gdy to ona zaczyna zarządzać naszą uwagą, energią i sposobem działania. Ciągłe powiadomienia, wielozadaniowość, presja dostępności i nadmiar informacji wpływają na koncentrację, efektywność i samopoczucie.
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak korzystamy z technologii i jaki ma to wpływ na nasze funkcjonowanie. Będzie trochę o mózgu, uwadze i mechanizmach, które sprawiają, że tak łatwo wpadamy w cyfrowe przeciążenie. Porozmawiamy też o tym, jak budować bardziej świadome nawyki korzystania z urządzeń.
Higiena cyfrowa to dziś ważny element dbania o efektywność i dobrostan – zarówno pracowników, jak i całych zespołów
Natura jako przestrzeń dla nowych pomysłów, koncentracji i innowacyjnego myślenia
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Kontakt z naturą pomaga regenerować uwagę, redukować przeciążenie i tworzyć przestrzeń dla nowych pomysłów. Zgodnie z Teorią Regeneracji Uwagi (Attention Restoration Theory) natura wprowadza nas w stan tzw. „soft fascination”– łagodnego zaangażowania, które pozwala umysłowi odpocząć, odzyskać koncentrację i wspierać kreatywne myślenie.
Podczas webinaru uczestnicy poznają wpływ kontaktu ze świeżym powietrzem i naturalnym otoczeniem na kreatywność, koncentrację oraz dobrostan. To także praktyczna zachęta do wykorzystywania krótkich wyjść na zewnątrz jako prostej formy profilaktyki stresu i regeneracji w codziennej pracy
Kąpiele leśne dla biznesu
Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
Zaproszenie do zatrzymania się poza codziennym rytmem pracy. Poprzez świadomy kontakt z naturą uczestnicy rozwijają uważność, regenerują zasoby i wzmacniają zdolność do bardziej świadomego reagowania. To doświadczenie łączące wellbeing, profilaktykę stresu oraz rozwój osobisty w naturalnej przestrzeni.
JUŻ OD 2000 ZŁ NETTO / MSC
KONSULTACJE
Konsultacje indywidualne to miesięczna subskrypcja godzin wsparcia dla Twojego zespołu. Rezerwujemy pulę godzin u psychologów i terapeutów, a pracownicy umawiają się w dostępnych terminach, bez formalności. Firma płaci stałą miesięczną kwotę, a pracownicy mają pewność, że wsparcie jest dostępne wtedy, kiedy jest potrzebne.
50% wartości abonamentu przeznaczamy na wsparcie młodzieży. Firma pomaga swojemu zespołowi i jednocześnie finansuje programy dla szkół.
Zapewniamy dostęp do ponad 20 specjalistów: psychologów, terapeutów, pedagogów i trenerów mentalnych. Pracownicy wybierają formę wsparcia adekwatną do swojej sytuacji.
Opracowaliśmy trzy elastyczne pakiety dopasowane do wielkości zespołu i intensywności potrzeb.
JUŻ OD 4500 ZŁ NETTO / MSC
PROGRAMY WELLBEINGOWE
Tworzymy programy wellbeingowe dopasowane do potrzeb Twojej firmy. Analizujemy sytuację zespołu i wspólnie wybieramy zestaw warsztatów oraz konsultacji indywidualnych. Program obejmuje tematy dotyczące stresu, emocji, komunikacji i odporności psychicznej.
Połączenie warsztatów i konsultacji daje realny efekt i wspiera zespół na kilku poziomach. Program jest zawsze dopasowany do potrzeb Twojego zespołu. Elastyczne pakiety dostosowane do wielkości zespołu i możliwości firmy. Programy obejmujące minimum trzy warsztaty i dowolny pakiet konsultacji są objęte rabatem 10%.
DAROWIZNA PRODUKTÓW LUB USŁUG
Jeśli Twoja firma przekaże produkty lub usługi na licytację charytatywną, pomoże nam pozyskać środki na wsparcie młodzieży. Przyjmujemy fanty przez cały rok i wykorzystujemy je podczas wydarzeń dobroczynnych.
Dzięki takim darom finansujemy warsztaty, konsultacje i materiały pomocowe dla szkół. Możesz dołączyć do firm, które pomagają nam rozwijać wsparcie dla młodych.
AKCJE CSR
Wspólnie z firmami tworzymy akcje CSR wspierające młodzież. Organizujemy warsztaty, wydarzenia, zbiórki i działania specjalne dopasowane do wartości i możliwości firmy. Pomagamy od pomysłu po realizację. W 2025 roku zrealizowaliśmy z firmami kilka akcji, dzięki którym sfinansowaliśmy wsparcie dla kilkuset nastolatków
Dlaczego warto?
Podwójnie wartościowa inicjatywa CSR
Każdy warsztat to podwójna korzyść: realne wsparcie Twojego zespołu +70% kwoty, która trafia na programy wspierające młodzież w kryzysie. Twoja firma pomaga podwójnie!
Wiedza od praktyków
Nasi trenerzy pracują od lat z biznesem i zdrowiem psychicznym. Dzięki temu dostajesz praktyczną, sprawdzoną wiedzę, która przekłada się na realne zmiany w pracy Twojego zespołu.
Aleksandra Mazurek
Michalina Choda-Niespodziewany
Kasia Skawińska
Anna Polak
Trenerka Holistyczna (HST), Certyfikowana Nauczycielka Mindfulness (Mindfulness Association)
Aleksandra Błaszczyk
trenerka umiejętności interpersonalnych, coach kryzysowy i konsultantka pierwszej pomocy psychologicznej.
Marta Czapla-Bystrowska
Certyfikowana coachka i trenerka Transformującej Obecności (koncepcji przywództwa Alana Seale’a) oraz ICF Professional Certified Coach
Aldona Stach
Trener, konsultant, przedsiębiorca. Pracuje w pracy z ciałem od ponad 25 lat. Autorka treści o tematyce psychologiczno – społecznej.
Aleksandra Lemańska
Założycielka LemanSkills, certyfikowany Praktyk Process Communication Model (PCM), Analityk Transakcyjny, Konsultant HR, Facylitator. Certyfikowany Change Manager, Action Learning Coach, Praktyk HBDI i DiSC
Magdalena Krawczak
Konsultantka biznesowa, trenerka umiejętności miękkich; mama dwójki nastolatków, kolekcjonerka rzeźb, starych książek i opowieści.
Niniejszym mam przyjemność zarekomendować Wise Future University jako fundację pełną zaangażowania i pasji w zakresie organizacji oraz koordynacji wydarzeń rozwojowych dla Pracownic i Pracowników Groupse SEB Polska. Na podstawie przedstawionej komunikacji mogę z pełnym przekonaniem potwierdzić, że Wise Future University wykazuje się profesjonalizmem, otwartością i umiejętnością skutecznego edukowania zespołu do udziału w inspirujących inicjatywach.
Fundacja z powodzeniem zorganizowała cykl dobrowolnych webinarów w ramach Półrocznego Programu Wellbeingowego. Dzięki jasnej i przyjaznej komunikacji, skutecznie zachęcąją do uczestnictwa, podkreślając wartości i korzyści płynące z każdego wydarzenia. Tematyka webinarów jest starannie przemyślana, a różnorodność podejmowanych zagadnień świadczy o dużym wyczuciu potrzeb rozwojowych i trendów rynkowych. Dzięki doskonałym umiejętnościom organizacyjnym, komunikacyjnym i interpersonalnym prelegentki są osobami, które zdecydowanie warto rekomendować do działań związanych z koordynacją programów rozwojowych i wellbeingowych.
Z pełnym przekonaniem rekomendujemy Wise Future University jako fundację godną zaufania i zaangażowaną w tworzenie wartościowych inicjatyw.
Antonina Hrubska
HR Director Poland & Baltics, Groupe SEB Polska
Warsztaty wellbeingowe prowadzone przez wspaniałych trenerów i profesjonalistów z Wise Future University spotkały się z niezwykle pozytywnym odbiorem. Pracownicy są zachwyceni zarówno tematyką, dostosowaną do aktualnych potrzeb, jak i merytoryką zajęć, które dostarczają im cennych narzędzi do dbania o dobrostan psychiczny. Atmosfera podczas warsztatów jest inspirująca i pełna zaangażowania, co przełożyło się na realne korzyści dla uczestników – większą świadomość własnych potrzeb, możliwości i wartości. Jesteśmy bardzo zadowoleni z tej współpracy, która zdecydowanie przyniesie długofalowe efekty!
Karolina Lasota
COO Freshmail & CPCO Vercom
Opinie
Marki, które inwestują w dobrostan zespołów i wspierają młodych:
Skontaktuj się z nami!
Umów się na konsultacje, a my przygotujemy propozycję dopasowaną do potrzeb Twojej firmy w 48h.
Skontaktuj się z nami!
Umów się na konsultacje, a my przygotujemy propozycję dopasowaną do potrzeb Twojej firmy w 48h.